7动凯格尔成人运动app最新版

7动凯格尔成人运动app为每一个用户提供精准专业的健身服务，用户可以根据自己的需求进入不同的练习视频中进行锻炼，学习好理论知识后再来锻炼效果更加明显，超多优质的健身视频以及专为女心准备的盆底肌康复视频简单好用，欢迎用户下载软件进行体验

软件介绍

7动—你的口袋盆底肌训练助手，使用者可以随时随地开启凯格尔运动课程，每天7分钟运动健康锻炼，7天得到美柚生活，让你今天真好看。

7动凯格尔成人运动软件特色

【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况；

【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录；

【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品；

【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味；

7动凯格尔成人运动软件功能

1、智能健康测试，测试你的PC肌、盆底肌的健康指数。

2、互动PK，用户间进行训练PK，各种训练方式的玩法PK对战，勉励自己又激励他人。

3、真人综合教学，专业真人健身教练指导你的每一个动作，让你快速入门，轻松修复腹直肌分离，学会优学派凯格尔呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、练成马甲线人鱼线。

4、精品特色学院课程，精品享睿课程，名家讲解各种薄荷健康知识，为你的PC肌安全保驾护航。

5、多种训练情景，睡眠、行走、下蹲、台阶、普通模式等多种智慧树训练模式，让你的凯格尔训练更全面，更有效果。

6、运动&情趣商城，垂直丰富的各类商品，会员尽享超低折扣，提供拼多多式团购服务，拼得多省得更多。

7、口袋模式：告别”懒癌”，带着APP随时随地锻炼。

8、课堂直播，凯格尔运动、盆底肌健康知识的普及，更多精彩呈现。

9、核心训练，提供专业的锻炼方案，更智能的提升盆底肌的紧致和PC肌的耐力。

软件优势

【私密日记】通过日记记录大姨妈月经期，以及其他日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于自己的产后阳光守护空间；

【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松；

【情景语音包】有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包，让锻炼趣味无穷；

【每周周报】时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，7动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变；

软件亮点

1、一起学产后恢复宝典，智能关怀产后膨出、脱垂问题，是妈妈网孕育亲宝宝后坐月子阶段的守护者；

2、美丽修行让关爱肌肤的丁香妈妈紧致水润，体质动人敢于展现真我，变得越来悦美；

3、每日瑜伽安全守护男性骨盆健康，拉伸筋络，是运动健康养生的七天学堂；

4、改善成人盆底充血问题，预防改善前列腺疾病，得到心心念念的更美的两性生活体验。

5、健身教学视频入门教程，盆底肌群智能守护科学锻炼，让你没必要打针吃药，自然就可以让身体如初康复，有效解决你庭秘密的难言之隐。

更新日志

v4.6.9版

1、优化稳定性;

2、提高居家碎片化时间锻炼的追踪效果

v4.6.4版本更新

1.社区版块新增帖子打赏功能，分享干货不仅可以受到膜拜还能赚米哦；

2.社区版块推荐栏与互动栏合并啦，新模块新气象哦。