三星s健康计步器Samsung Health最新版

三星s健康计步器Samsung Health最新版是三星用户的健康伴侣，通过app来监控人体的运动健康状况，管理自身的指数，平时的运动量也可以记录，形成一个数据图，对有规划需求的可以合理安排

官方说明

快速浏览您的每日活动！您可以轻松添加您要测定的项目，并在三星健康的主页上查看记录。

借助跟踪器，用户可以轻松快速地根据自己的偏好查看有意义的数据。直观的图表、帮助提示和体育锻炼计划可引导您实现自己的健身和饮食目标。您还可以通过添加或移除目标来打造个性化仪表板。

挑战好友，查看您的排名。注册三星帐户后，您可以向好友发起挑战。

可使用 Samsung Galaxy 和 Watch 设备管理您的健身活动，跟踪体重并监测饮食。

免费获得减重、跑步、锻炼肌肉、平衡训练和耐力训练方面的健身计划。

向我们的专家咨询健康问题！（仅在部分国家/地区提供）

定制新闻推送，获得您感兴趣的每日健康资讯。依据健康专家提供的建议，保持健康强壮的体魄。（仅在部分国家/地区提供

三星s健康计步器官方版特色

运动伙伴

起初笔者以为运动伙伴也是检测用户运动状态再计算所消耗的卡路里，打开后笔者才发现，原来该功能是让用户自己填写所做的运动以及运动时长，再根据内置的数据算出所消耗的卡路里。

食物追踪器

有了相应的运动统计，也就少不了食物统计功能。食物追踪器就是按照用户所食用的饭菜来计算所摄入的卡路里。

健康日记

实现了前面所述几项功能后，最后一项就是统计数据了，S健康软件里叫做健康日记。

女性健康

女性健康可通过您的合作伙伴共乐孕(Glow)在跟踪月经周期、相关症状管理、提供个性化意见和内容方面提供有益支持。Samsung Galaxy 和其他可穿戴设备现已准备就绪，为我们关爱女性健康提供多方位支持。

环境监测

S健康上的环境监测并不能检测相应的 PM2.5 数值，而是检测当前环境的温度和湿度，再根据当前的温度和湿度给出一个相应的环境舒适度结果。

健走伙伴

健走伙伴可以运用机身自带的感应器装置，识别用户运动状态，最终统计出行走的步数，再算出相应的卡路里。

这是否是您第一次使用三星健康？

发现可以连接到 三星健康的最佳健康和健身应用程序。包括 “Technogym”和“MyFitnessPal”在内的很多健康应用程序均可连接到 三星健康。您只需在一处就可以管理各个应用程序中的饮食、健康和锻炼数据。

三星健康需要 Android 8.0 (Oreo) 或更高版本。

不支持平板电脑和部分移动设备，具体功能可能因用户所在国家、地区、网络运营商、设备型号等而异

三星健康支持 70 多种语言，其中包括英语、法语和中文。英语版本适用于世界上除使用法语和中文的其他国家/地区。

请注意，三星健康仅用于健身和健康方面的目的，并不用于诊断疾病或其他状况，也不用于治愈、缓解、治疗或预防疾病。

三星健康步数导入微信

可以在手机下载三星健康APP和三星健康步数排行插件完整三星运动和微信的同步。

首先在手机自带应用商店搜索三星健康APP和三星健康步数排行插件进行下载。

第二步需要在微信中先把微信运动启用，使微信运动处于启用的状态，如果找不到微信运动，可以直接在微信中搜索“微信运动”进行设置。

第三步，需要到三星健康中启用三星健康步数排行插件，具体步骤为：点击三星健康左上角的菜单-点击设置图标-点击数据权限-点击三星健康步数排行插件-开启所有权限。

最后打开微信运动，点击步数排行榜进行查看，就可以看到三星健康与微信运动是一样的步数了。

有时候步数显示可能会有一定的延迟，建议等待运动停止之后过几分钟在进行查看微信步数。

三星s健康计步器官方版功能

您可以输入每日的零食、食物、水和咖啡因摄入量，在运动时跟踪自己的饮食和体重情况，同时使用睡眠和压力跟踪器随时保持身体舒适。

可使用内置传感器和第三方设备管理健康和环境记录，例如心率、血压、血糖浓度、压力、体重和血氧饱和度。

无论是散步、跑步、远足、骑自行车还是进行室内或户外运动，您都可以用各种内置跟踪工具，只需一步就能添加并跟踪各种体育锻炼和活动。您还可以用计步器记录步数活动。

S健康可记录各种信息，例如您的食物、咖啡因和饮水量详细信息，从而帮助您打造均衡的生活方式。

借助跟踪器，用户可以轻松快速地根据自己的偏好查看有意义的数据。直观的图表、帮助提示和体育锻炼计划可引导您实现自己的健身和饮食目标。

亮点介绍

跟踪您的睡眠模式，成就更美好的明天

整体睡眠质量与睡眠时间同样重要。通过 Samsung Health 优化您的睡眠周期，让您保持精力充沛。监测整晚睡眠，并获得有关实际睡眠情况的宝贵见解。

睡眠评分

根据睡眠时间、处于每个睡眠阶段的时间以及整晚的活动情况，确定您的睡眠评分。将您的最终得分与同年龄和同性别组的评分进行比较，看看您的表现如何。

* 适用于 Galaxy Fit2、Galaxy Watch Active2、Galaxy Watch3 和 Galaxy Watch4 系列。

打鼾检测

打鼾检测会记录并关注睡眠时的鼾声。了解您是否一直打鼾，以及整晚打鼾的时间和频率。

* 仅用于一般健康和健身目的。不适用于任何医疗状况或疾病的检测、诊断、治疗。测量值仅供您个人参考。请咨询医疗专业人士以获取建议。

** 仅适用于 Galaxy Watch4智能手表系列。

*** 要记录您的鼾声，请在睡觉时佩戴手表并将智能手机放在靠近头部的稳定平面上，例如床头柜，保持智能手机底部指向您的头部。

通过身体成分监测您的身体健康

获得有关您整体身体成分的重要见解。跟踪您的体重、脂肪量、肌肉量和体脂率的变化，以做出更好、更健康的生活选择，让您保持健康活力。

与朋友和家人一起实现您的目标

通过 Samsung Health 以充满趣味的互动方式实现您的健身目标。与朋友和家人举办一场友好的比赛，让每个人都负起责任，并朝着自己的目标迈进。

睡眠血氧

通过持续监测睡眠时的血氧水平评估您的健康状况。

* 仅用于一般健康和健身目的。不适用于任何医疗状况或疾病的检测、诊断、治疗。测量值仅供您个人参考。请咨询医疗专业人士以获取建议。

** 可用性可能因国家或地区而异。

*** 仅适用于 Galaxy Watch4智能手表系列。

了解使用 Samsung Health 的简单方法

睡眠指导步骤01

在手机上开启睡眠指导

以快速问卷开启指导计划。

请在睡觉时佩戴您的Galaxy Watch，持续一周，便于我们收集一周的睡眠数据。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤02分析您的睡眠类型

在完成问卷并收集一周睡眠数据后，即可分析您的睡眠类型，并启动一项为期4-5周的针对性睡眠辅导计划。

步骤03改善您的睡眠

您将收到睡眠任务通知，助您改善睡眠习惯。通过遵循睡眠辅导步骤和阅读推荐的技巧文章，您将更好地管理自身睡眠。

步骤04实现您的睡眠目标

通过睡眠指导计划，提高您的睡眠分数。将每周检查一次您的七天睡眠分析结果。当睡眠辅导周期结束后，您将看到您的睡眠变化。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

GPX路线

步骤01选择需导入手机的路线文件

选择健身类型（骑车/徒步），并将您选择的路线文件（GPX）
*导入至三星健康手机应用程序。

*GPS功能仅在骑行和徒步模式下可用。

**可从网络或路线规划应用程序，轻松下载GPX路线文件。

步骤02将路线文件导入手机
您也可通过简单操作，定制路线清单。将路线导入清单后，会自动同步到Galaxy Watch。

*GPS功能仅在骑行和徒步模式下可用。

**可从网络或路线规划应用程序，轻松下载GPX路线文件。

步骤03沿着路线进行锻炼

您也可通过Galaxy Watch5 Pro访问桌面卡片。

通过桌面卡片设置您的路线，并开启锻炼之旅。

*GPS功能仅在自行车和徒步旅行模式下可用。**仅Galaxy Watch5 Pro支持桌面卡片功能。

身体成分

步骤 01
准备好您的 Galaxy Watch
戴上与您的手机相连的 Galaxy Watch，并在测量前检查您的个人资料设置是否正确。

*测量注意事项 为了更好地进行测量，我们建议在以下条件下进行测量。

在一天中的相同时间进行测量（我们建议早上测量）。

空腹测量。

上完厕所后测量。

在增加体温的活动前测量（如运动或桑拿）。

取下项链等金属物品后测量。

月经期间请勿测量。

步骤 02

检查姿势

1. 抬起佩戴 Galaxy Watch 的手臂，确保手臂与身体其他部位之间有足够的空间。

2. 用手指触摸 Galaxy Watch 上的两个电极。

3. 触摸电极时，请确保您的手指没有碰到手腕。

仅用于一般健康和健身目的。不适用于任何医疗状况或疾病的检测、诊断、治疗。测量值仅供您个人参考。请咨询医疗专业人士以获取建议。

如果您已怀孕，请勿测量您的身体成分。

仅适用于 Galaxy Watch4智能手表系列。

如果您有植入式起搏器或其他植入式医疗设备，请勿测量您的身体成分。

*如果您未满20岁，测量结果可能不准确。

步骤 03

测量您的身体成分

保持姿势直到检查完成。

步骤 04

查看结果

测量完成后，查看您的身体成分结果。您可以在手机上跟踪数据的变化。

更新内容：

v6.22.6.005版本

* 您的圈子配置文件显示在“我的页面”上。

* 您可以将自己的步数与同年龄组的其他用户进行比较。

* 已修复多个漏洞并实施改进。

* One UI 5 的应用改进了家居、步数、圈子等功能。