fit健身最新版

fit健身app是专为用户打造的一款运动健身软件，软件中有丰富的健身训练课程用户可以根据情况选择合适的课程进行学习，每天的运动训练数据实时可以记录，帮助你养成良好的运动健身习惯；你可以在平台分享自己的运动动态，学习各种健身运动技巧！

fit健身app介绍：

Fit健身能完整记录个人训练数据，丰富有趣的成长进阶体系，见证你的健身历程，让训练不再枯燥，激发自己的无穷动力。完整记录个人训练数据，丰富有趣的成长进阶体系，见证你的健身历程，让训练不再枯燥，激发自己的无穷动力。完整记录个人训练数据，丰富有趣的成长进阶体系，见证你的健身历程。

主要功能

记录训练数据

健身打卡，见证你的进阶历程。有趣的成长体系，让训练不再枯燥，激励自己获取无穷动力。

专业的健身导师

专业健身导师及团队精心打造训练课程及健身计划，标准示范训练动作，配备高品质视频呈现。

丰富的健身课程

满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

平台优势

定制健身计划 虚拟私教体验

1.根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，100%度身定制每周个人训练计划；

2.训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步；

3.释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。

海量健身课程

1.超过200节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复……

2.超过600个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（Jordan Chen）及专业教练标准视频示范；

3.健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质； 

4.不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式；

5.高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，全面掌握动作要领，提升训练质量；

6.真人语音督导，陪伴训练优质体验。

热门训练课程

腹肌撕裂者、完全拉伸、臀腿零基础练习、HIIT畅快流汗、Tabata碎脂机、徒手胸肌训练

产后恢复训练、翘臀养成、徒手双臂塑形训练、入门瑜伽伸展、人鱼线、马甲线雕刻、哑铃全身循环

Fit是一个动真格的私人健身教练，我们的目标是，在身体上和精神上塑造更好的你。

下载Fit，就此开始，塑造自己！SHAPE UP！

记录训练数据

1.训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步；

2.有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力；

3.Fit现已支持连接至「HealthKit」，根据身体指标，推荐专业训练课程。

健康与饮食指南

不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标。

fit健身和keep哪个好用

一.课程方面

Keep的课程比较多，可以随你喜欢挑选，现在还有很多网红（非贬义）加入发布了自己的课程，虽然我都没练，但不得不说课程多得确实挑的眼花，喜欢练多花样的可以各式各样的都练一练。Fit的课程相对就少多了，我两家都没有充会员，很多看起来消耗热量很多的课我也没法练。

二.动作方面

我看keep动作区的评论里，有很多健身大佬（不晓得是不是真的大佬）指出有很多动作的规范性是有问题的。但keep是动作演示的教练用的重量很小所以可能目前没什么人受到实质性伤害（哈哈哈）。我不喜欢keep动作里一个毛病是，我觉得它的动作和动作之间的休息时间太长了，比如说侧平举，模特一个举完了手臂要在下面垂好久才做第二个，歇都歇过来了，很多时间耗费在这间歇的空挡里。Fit里的动作我目前还没看到有多少人纠错，就是评论区里铺天盖地的重量攀比(?_?)，单手重量一个比一个报的高，说不定马上就会有人能单手举起地球。fit里的动作衔接很快，通常是做完一套动作之后再歇息一段时间，个人认为这样的安排很有强度比较合理，一套做下来也没有“我去等模特做完”的空闲。我觉得fit里需要改进的是它可以添加一些用到健身房器具的动作和课程，我在健身房里锻炼也希望有一个能帮我计数和控制时间的app，但fit里很多动作都是徒手的，如果能添加一点就更好啦。

三.热量方面

首先我是没有任何辅助器具能计算我到底消耗了多少卡路里的，就只能凭感觉累不累来判断。在两个app的热量标价方面我也摸不清楚，keep上一般是半个小时的课程消耗200上下的卡路里，而fit上15分钟左右的课程就能消耗快200，个人认为fit上标的卡路里有点虚高。但我个人感觉fit里的课程做起来还是比keep里大部分课程累的。

四.功能方面

不得不说keep的功能还是比较多样性的，但假设我们把定位放在“空闲时间锻炼一下”的人群上，一些细小的地方我想扣一下。目前我还没找到fit里的“后台训练”，必须得界面打开app才能继续训练，甚至我中途想拉下菜单栏切首歌fit都会把动作给我停咯，属实堵心。我看很多人的评价是在拟定健身计划功能方面fit要比keep更加方便调整和切合个人实际情况。我是因为几乎每天都锻炼就没用这个功能。

总得来说两个软件都还不错，我一般是挑出两边我喜欢的课程轮流训练，虽然两款app都还有些细微的地方可以调整下，但我个人感觉对于健身小白来说已经够用啦

版本更新

v6.6.2版本更新

-「腰背不适缓解-重建背部力量」课程上线，让腰肌劳损和你拉开距离。

-修复了一些bug

v6.5.8版本更新

-「拒绝夏季空调病」系列课程上线，身心不犯懒，夏日不躺平。

-修复了一些bug

v6.4.3版本更新

-「开学季健身新起点」课程专题上线，重拾自己，规律运动。 

-修复了一些bug

v6.4.1版本更新

「全民健身月」精彩活动享不停。

-「完美肩背形体塑形」课程专题上线，练就完美倒三角

v6.3.4版本更新

-新增投屏功能，大屏训练的感觉更爽~

-新增「白领春困解救指南」课程专题，别让疫情打乱了生活节奏。

-「看点」板块改版，做你健康生活的必备百科。

-Bug修复以及体验优化

v6.3.3版本更新

Fitter最喜欢的「定制计划」功能新增「健康」目标，科学提升身体机能，为健康体质打好基础。

新增「居家健康攻略」课程专题，提升免疫力，全民抗病毒。

Bug修复以及体验优化