轻轻断食最新版

轻轻断食最新版是一款健康减肥软件，用户可以在里面实现多种轻断食的计划，用户可以在里面输入自己的身高体重来制定专属于自己的减肥方案，让用户可以更好的实现健康减肥，有需要的朋友点击下载吧，不要错过了

软件亮点

每日记录，你可以记录饮食、饮水量、体重、身体状态，看着自己慢慢变美，是不是很有成就感呀！

专属轻断食计划，它会根据你记录的信息，贴心为你打造出科学且实用的瘦身计划~在断食过程中，软件制作组将全程指引辅导，并给提供追踪的功能。坚持下去，下一个辣妹就是你。

食谱推荐，不需要繁琐的饮食搭配，你可以吃你想吃的，只要在正确的时间，合理的进食！

断食追踪，轻断食将根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前是否应该进入断食窗口，你每一次的断食的数据都会被如数记录~除此之外我们还会更新你身体在各个断食阶段的变化。

数据可视化，你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

食谱推荐，不需要花大量精力寻找健康食谱，我们将为您提供最简洁高效的饮食搭配服务！

轻轻断食最新版功能

饮水提醒记录：不爱喝水星人的福利，饮水时间实时提醒，不担心错过喝水时间

专属个人计划：根据你的性别、身高、体重、运动状态，制订专属饮食、断食、食谱计划

每餐热量跟踪：10w+的食物库，记录各类食物的热量信息，帮你追踪每餐热量

减重记录查询：记录每日体重信息，清晰查看减重状态及数据变化，随时分析个人信息

主要特点

多种类型食谱：对应断食计划制订了6套专属食谱，此外还有4套专属生党、上班族、女性的食谱

断食记录分析：记录每日断食开始和结束时间，每日断食时长和饮食时间，方便管理信息

多种断食计划：日计划，周计划，自定义计划，14-10、12-12、16-8、18-6、20-4、23-1等等超多计划

科学断食知识：页面中随时可看到各种断食知识的讲解，科学的论证轻断食的益处

软件特色

全方位断食指导：在断食过程中，我们将全程指引辅导，并提供记录追踪功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然

个性化断食计划：涵盖当今火爆全球的14种热门轻断食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4

延缓衰老：禁食到达一定阶段，细胞开启自噬，对抗老起重要作用。

身体状态追踪：随着禁食时间，APP会提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态，代谢情况等

间歇性断食介绍

间歇性断食是科学规划进食时间，什么时间段内可以吃，什么时间段内不吃。它不限制可选择的食物范围，更不是完全禁食、什么都不吃。

断食计划介绍

常见的断食计划有14:10，16:8，20:4等等。其中断食计划16:8，代表不吃东西的时间段长度是16小时，能吃东西的时间段长度是8小时，即如果早上10点吃早餐，那么傍晚6点吃晚餐。